足りていること、満ちていること足りていることをきちんと感じることこれを持っていないと、どんなにお金や、時間や、人気、承認、ほしいものをどんどん得ても、どこまでいっても満足できない。自分の持ってるモノで無理せず認められて有名になってお金もた…

おととい誕生日。32回目、今年はいままでとうーんと思うこと感じることが違いました。今までは誕生日といったら祝ってほしい！みんな注目して！！おめでとうって言ってー！！！だったのですが今年は自然とそんな思いが湧き立たなかったな。とにかく感謝感謝…

はあ〜あ〜鍼ってさいこうです。終わった後の、身体の中からポッとあたたかい湯気のような息が出てくる感じたまらないです。余分な力みは全て取れ、あたたかいほうじ茶のような自然なやさしさ・あたたかさが残る。行きつけの鍼灸の先生は、よくある鍼治療と…

先週頭から左膝の痛みがあって、日に日に痛みが増してきたので病院に行っていました。レントゲン撮影→異常は見つからず。膝は軟骨や靭帯で形成されている部分が多いから、レントゲンでは悪いところが分からないことが多いです。よってMRI検査へ。実は6歳の時…

ごはんを食べながら思い出しました。“明日が人生最後の日だと思って過ごす”これ、今をきちんと生きる為の私のキーワードだったこと。もう何ヶ月も、年単位かも、忘れていました。色んな経験を積んで、少し修正したいのは、“明日が人生最後の日だと思って「平…

人生初めて、映画館で観た洋画は「マイ・ガール」です。調べたら日本では92年公開らしいので、小学校の低学年の頃に観たんですね。なぜこれを選んだのか、なーんにも覚えていないけど、それ以降とても心に残っていて、サントラも持っていました。映画で心に…

わたし、先週末3日間で呼吸法のコースを受けてきました。ひと言で、本当に行ってよかった。呼吸のしやすさ、そこからくる集中力の向上や体の変化、リラックス…だけじゃない。気持ちに、心に、変化が出始めてます。行ったのには、息するのが苦手っていう自覚…

心から言葉を交わせる時間瞑想中野菜の料理果物水笑顔がキラキラの人たちと過ごすこと1日呼吸法してるときユニークさを持った人風緑・葉っぱ静かな時間バレエ思いやり脱力去年の記事を読んでいて、1年とすこしで結構変化があるなぁと思った。

毎日がダッシュして過ぎていってる！本当に、毎日のように充実しているなぁと思いながら過ごしていたら、いつの間にか1ヶ月が経っていました。このひと月何をしていたかな…？手帳を見返してみると、ライブに行ったり×2毎週恋人と遊んだり友人とおやつピクニ…

保険代理店に勤めているのですが、我らが店長の話は非常に面白く、身になることが多い。たまにアウトプットが多すぎて聞いてるのが嫌になる時もあるけど笑。今日印象に残ったこと・知っていると理解しているは違うもの。理解には能動的な行動が伴っていて、…

スーパーで食材を買って、帰る途中のレンタルショップで映画のDVDをレンタルして、家に行ってからお互いマッサージをして、借りたDVDを流しながら簡単かつ野菜もりもりの夜ごはんを作り、映画の続きを見ながら食べてお酒も少々いただく。これ最近楽しかった…

やりたくない事をやってる不満とかやりたい事ができない不満とかいい気分とかけ離れた気持ちになる出来事に疲れたりあるんですよ。いろいろ、たくさん。違う人間と接して仕事をしたり、付き合ったり、計画を立てたりしていると。私は特に、周りに合わせる事…

気づけば1週間が経とうとしていて驚きます。この前の日曜日、オーガニックライフ名古屋&ビーガングルメフェスタに行ってきました。初めてヨガ関係で友達ができた！というより、幼なじみが働くヨガスタジオの元インストラクター&会員さんと共に過ごした。同年…

最近涙腺が弱い（←日本語おかしいかな？）とにかく弱い。すぐ泣けてくる。うれしい時、心に響く時、驚いた時、ドラマを見た時（朝ドラです）怖さや悲しさではあまり涙が出ないあったかい涙。なぜかな。反抗的な気持ちもあるけれど、ひとの想いが分かるように…

私は目に見えたものを活字で捉えるのが苦手です。特にストレスフルな状態だと、防衛機制なのか言葉で捉えなくなります。でもその分、視覚で詳細まで記憶しようとする感じ。自然と、頭と心をバラバラにしようとするんです。ストレスにのまれないように、自分…

今日は仕事中に（一応休憩時間も使って）ヨガに行ってきた。こんなに自由に休憩とらせてもらえる職場、ほんと感謝です…少々の罪悪感はあるものの。許されているんだから堂々と、やりたいことやりましょう。ホットヨガはよくダイエット効果なんかが目立つこと…

とても疲れていること、調子が悪いこと、気力がだいぶ落ちていることに気づけなかった。気づけないのは随分前からで、気づけないことに気づいた。気力がないのに（ないから）スマートフォンで人の活動を見たり、ゲームに勤しんでいた。（気力がない＝寂しい…

幼なじみとの時間何にも代わりがきかないとても大切なもの！学ぶことも多くて、共感することばかりな彼女プライドは自分の1番大事な部分に持つ彼女ゆるーりとしてそうだけど、決して曲げたくない部分がいつでもブレないのが強さの秘訣だと思う心も頭もクリア…

今期はNHKの朝の連続ドラマを見てる。最初のほう途切れ途切れだったけど、先週から毎日録画にした。朝ドラは今までハマって見たのがいくつかあるけど、家族の温かさを感じさせるものが多いと思う。だから好きなのかも。いま今週の分を一気に見てきたのだけど…

ずいぶん久しぶりに抗不安薬を飲んでみた。どうにも頭の緊張が最近ひどくて、スパーンと楽にならないかなと思って。もともと中程度の強さ（抗不安作用）で、半錠より更に半分に割って（4分の1にした）飲んだ。そうして分かったこと・呼吸が普段以上に浅くな…

平日であったかく晴れたお休み大好き。今日は久々に生足？出す格好をしてみた。思えばここ2年くらい、脚を出すことが減ったなぁと。仕事の制服はスカートだけど、冷えとりの為ほとんど靴下も履くため、黒のタイツ履いてることが多い。知らぬうちに隠す傾向に…

愛環に乗った。普段は遠回りだったりで乗ることがない電車で、いつもの場所へ向かった。時間がかかったり、全て各停だったりでのどかな雰囲気のこの路線。あたたかい晴れた日に乗ると、とーってものんびりした気分になる。田んぼや畑がたくさんある所を通る…

いい事がたくさん起こってきてる！いい流れだ！ホットヨガで汗たくさんかいて、流れをよくしてるのもいいのかな？意味が分からない、怪しいことを言い始めたと思われるかもしれませんが。ツイてるとか、ありがとうとか、感謝しますとか、たくさん言うように…

休み明けの日曜出勤でした。なんだかとても朝から冴えていた。いつも後頭部に持ってる重ーいものが、少し小さくなってるような。なんでかな？休みは結構充実だったけど、そのせいかな？月食があったみたいなので関係してるのかも。集中できるし、疲れ方が一…

スピッツのロビンソンが流れてきそうなタイトル。昔の午後ティーのCMすきだった。昨日から意識的に顔を笑顔にしてる（口を常にニッとしてるような感じ）ので効能をメモ・首痛肩こりが少し軽減・呼吸が楽になりそう（まだ楽になった〜！ではない）・人との話…

休みの日に雨降ることが多くて、非っ常ーに残念。土曜日はあんなにあったかくて晴れて、今日も日射しキラキラに晴れて、何故昨日だけ1日雨が降るの。今日みたいな日に仕事してるのもったいないと思ってしまうわ。インスタグラムを見ていると桜のpostをお見受…

久しぶりの人とよく交流のある1週間だった。先日書いた大学の友達とは別に、大学の友達からメールをもらったり中高の同級生のお母さんに駅でばったり会い、お話したりした。同級生のお母さんは会社を経営されていて、中高生の頃はその友達の家によくお邪魔し…

今日うれしかったことが２つあった。ひとつは仕事で。来店型保険ショップで事務をしている（＝相談を担当したり、商品を案内する人ではない）のだけど、電話で保険について問い合わせの対応をして、結局別の保険のことで来店の予約を取ってくれた。のだけど…

慢性的（おそらく）な副鼻腔炎＋花粉症↓鼻詰まりの鼻にさらに鼻水↓口呼吸で喉を痛める↓鼻をかむと副鼻腔炎的な鼻水も排出↓調子に乗って鼻をかむ↓鼻をかみすぎる↓耳が遠くなる↓逆に口呼吸になる↓再度喉を痛める↓鼻づまりも相まって気管支炎のように咳多発←イ…

空はとてもきれいだし、歩けば春の花の甘酸っぱい匂いがするしいい日だなきょうは・午後からホットヨガの体験ヨガ自体は2年くらい前からちびちび通ってて、ホットヨガは去年1度だけ体験。その時は私の体が不調すぎて、レッスン全部受けられずに退出した。前…