わたし、先週末3日間で呼吸法のコースを受けてきました。ひと言で、本当に行ってよかった。呼吸のしやすさ、そこからくる集中力の向上や体の変化、リラックス…だけじゃない。気持ちに、心に、変化が出始めてます。行ったのには、息するのが苦手っていう自覚…

心から言葉を交わせる時間瞑想中野菜の料理果物水笑顔がキラキラの人たちと過ごすこと1日呼吸法してるときユニークさを持った人風緑・葉っぱ静かな時間バレエ思いやり脱力去年の記事を読んでいて、1年とすこしで結構変化があるなぁと思った。